Бани построить из чистого
Строительство бани
Еще во времена средневековой истории на Руси парились в бане. Ни в одном европейском государстве не было сооружений, которые могли сравниться с исконно русской баней. Поэтому люди на Руси всегда были чистыми в отличие от рыцарей и королей.
И сегодня баня является довольно популярным местом. Теперь их строят не только по срочной необходимости, но и для духовного наслаждения. У многих есть дачные участки, на которых расположена баня.
Интерьер бани
Строительство банного домика можно доверить специализированной фирме или же заняться этим самостоятельно. Конечно, возведение бани своими руками потребует больше времени и терпения. Ведь нужно изучить определенные сведения об особенностях банного домика, а их имеется достаточно.
Продумайте, в какой зоне участка будет располагаться баня. Стоит выбирать самое возвышенное место, в таком случае отпадет необходимость проведения водоотводных труб. Лучше разместить постройку около искусственного или природного водоема.
Следите, чтобы баня была расположена с подветренной стороны по отношению к другим сооружениям на участке. С южной стороны лучше разместить входную дверь, так в зимнее время года у нее не будет огромного скопления снежных масс. А вот на западной или юго-западной стороне лучше разместить окна, чтобы любоваться солнечными лучами. Вам необходимо строго соблюдать правила пожарной безопасности. Банный домик должен находиться на расстояние 6-7 метров от ближайших построек.
Планирование участка
Немаловажный вопрос касается качественного материала, из которого будет изготовлена баня. Стоит отметить, что самые первые банные постройки были изготовлены из дерева. Такой материал обладает минимальной теплопроводностью, а также экологичен для строительства.
В деревянном помещение всегда будет стоять свежий хвойные аромат. На прогревание деревянной бани уходит меньшее количество дров. Но соорудить самостоятельно такую баню непросто, потребуются услуги плотника, либо можно заказать готовый комплект сруба в специализированной организации.
Сборка сруба
Все знают о том, что для строительства бани рекомендуется использовать хвойные породы деревьев, такие, как сосна и ель. Но в этом качестве не каждое дерево может оказаться долговечным, ведь не всем известно, что не всякая сосна может быть пригодна для использования.
Строительство бани из бруса
Если баня будет строиться в Ленинградской области, то для нее специалисты рекомендуют брать северную, карельскую ель или сосну. Древесина таких деревьев имеет большую плотность, так как хоть и в похожем климате, но эти деревья растут более медленно, и именно их опытные специалисты рекомендуют использовать. Из-за повышенной плотности показатели влажности у такой древесины низкие, и влагу она впитывает плохо.
Планирование внутреннего пространства
Высокая пористость древесины южных пород не позволяет использовать ее в качестве материала для бань, так как такая структура хорошо впитывает влагу и подвержена гниению.
Толстые бревна слишком тяжелые, а тонкие плохо сохраняют тепло, поэтому оптимальным диаметром бревен считается 20-25 сантиметров.
Лучшим периодом для заготовки бревен является зима, так как в этот период в древесине количество влаги минимальное.
Кирпичная баня
Хорошей альтернативой для строительства бани служит кирпич. Кирпичный банный домик прочный, пожаробезопасный. К тому же, не требует какого-то особого ухода. Время не затрагивает кирпичные постройки, оставляя их целостность и эстетичность.
Однако каменная баня обладает высокой теплопроводностью, поэтому потребуется много времени и дров, чтобы полностью протопить постройку. Единственным решением будет выполнить толстую кирпичную кладку, но на это уйдет много финансовых затрат.
Баня из газобетона
Стойким материалом для строительства и эксплуатации банного домика являются газобетонные блоки, которые сейчас пользуются популярностью у дачников. Блоки обладают низкой теплопроводностью, что особенно значимо для бани. Газобетонный материал легкий и прочный. Основной его недостаток состоит в разрушение под действием влаги. Поэтому для защиты газобетонных блоков нужно защитить постройку снаружи и внутри. Это можно сделать с помощью грунтовки и керамической плитки.
Таким образом, для строительства банного домика необходимо изучить много деталей и нюансов. Но после строительства баня станет для вас настоящим райским местом.
Читайте также: Строительство дома эконом класса
Источник
Можно ли построить баню недорого: расчеты + советы
Многие владельцы дачи или частного дома мечтают о собственной бане. Но строительство даже самой простенькой бани — мероприятие дорогостоящее, так что не все могут позволить себе такую роскошь. Однако вполне реально воплотить свою мечту в жизнь за вполне скромные деньги, главное — это знать некоторые советы и хитрости, помогающие сэкономить на строительстве парной.
Материалы для строительства
Естественно, что первой мыслью будет — из чего стоит возвести баню? Если вы хотите построить парную на дачном участке, то можно выбрать лёгкий и дешёвый вариант постройки, который вполне справится со всеми своими функциями раз-два в сезон. Для частного дома такой вид бани, конечно, не подойдёт.
Вот несколько подходящих вариантов бани:
- парная из деревянного бруса (7-8 тыс. за 1 кв.м.);
- парная из бревенчатого сруба (17-23 тыс. за 1 кв.м.);
- баня из пеноблоков (5-6 тыс. за 1 кв.м.).
Если бюджет у вас максимально ограниченный, то второй тип бани отметайте сразу (бревенчатая баня и возводится тяжело и стоит недёшево). В двух оставшихся вариантах в ценовом плане побеждают пеноблоки, однако у бруса множество преимуществ, которые не стоит упускать из виду:
- Если жилой дом возведён из дерева, то баня, сделанная из другого материала, будет смотреться негармонично;
- Дерево — экологически чистый материал. Так что оно в любом случае будет выигрывать в сравнении с другими вариантами;
- Порой цена на дерево бывает ниже, чем на другие потенциальные материалы (всё зависит от региона).
Фундамент
Когда с основным материалом вы определились, можно переходить к выбору фундамента. Здесь также есть несколько опций на выбор:
- столбчатый;
- свайный;
- ленточный блочный;
- ленточный заливной.
Здесь уже стоит выбирать с умом и учитывать цены. Если цена на основной материал ещё может варьироваться в зависимости от региона, то в случае с фундаментом вариативность низкая:
- Считается, что столбчатая разновидность фундамента наиболее дешёвая. Если брать 4 блока размером 20х20х40 см на каждую из опор (48 блоков) с шагом 2 м по всему периметру будущей парной, то вам всё выйдет примерно в 3000 рублей. Добавьте к этому 1,5 тонны песка, цементный порошок, и сумма набегает уже в 6000 рублей. Но откровенно говоря, на этом все плюсы такого типа фундамента заканчиваются. Множество нюансов (например, устойчивые песчаные почвы, отсутствие зимнего вспучивания грунта и т.д.) делают эту опцию невыгодной, поскольку дополнительные траты перекрывают все основные;
- Свайный фундамент также не особенно подходит, поскольку он необходим только территориям со сложным и нестабильным рельефом;
- Блочную ленту выбирают, пожалуй, чаще других. Во-первых, этот вариант довольно бюджетный (для бани 4х4 вы потратите около 8500-10000 рублей). Во-вторых, не нужно какого-либо утепления пола. Но вот процесс монтажа простым не назовёшь, так что дополнительные расходы на строителей придётся включить в смету;
- Удобнее всего выбрать заливную ленту. Она самая удобная для строительства парной, она долговечна, прочна, не особенно затратна. Для небольшой баньки 4х4 вы потратите всего около 9000 рублей.
Возведение ленточного заливного фундамента:
Шаг 1. Выкопайте траншею необходимого размера.
Шаг 2. Установите в неё арматурную конструкцию и опалубку.
Шаг 3. Залейте всё монолитным бетонным раствором.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Другие статьи канала:
Что в бане делают финны, а русские нет: 3 занимательных вещи
Баня для суставов — польза и вред?
Источник
Делаем баню из досок своими руками: дешевый и простой вариант
Особенности и преимущества дощатой бани
Баня из досок – это недорогой проект, который станет хорошей альтернативой постройкам из бревен. Наличие сруба не является обязательным условием для строительства деревянной парильни.
При ее изготовлении используются только плоские доски – без бруса и кругляков. Основанием здания служит каркас, связывающий все строение и опирающийся на фундамент.
Цена проекта зависит от способа его использования:
- Летние бани ограничиваются вагонкой, которой изнутри обшивается каркас. Они не требуют утепления пола минеральной ватой или другими материалами;
- В банях для круглогодичной эксплуатации в обязательном порядке проводятся работы по паро-, гидро- и теплоизоляции стен.
Доски подбираются на основании бюджета проекта. Самыми дорогими считаются обрезные доски (их цена определяется материалом). К бюджетным вариантам принадлежат необрезная доска, горбыль и обапол.
Баня из досок обладает двумя главными преимуществами. Она не дает усадки и предусматривает полную свободу в выборе размеров и планировки. Простота конструкции позволяет быстро закончить строительство – с напарником на возведение парильни уйдет всего 2-3 месяца.
Строительство бани из досок пошагово
Дощатая парилка отличается не только доступной ценой, но и простотой возведения. Чтобы справится с поставленной задачей нужно четко следовать инструкции:
1. Возвести фундамент – столбчатый или ленточный (на выбор собственника). Фундамент гидроизолируется с помощью мастики или рубероида;
2. На фундамент положить обвязочный брус. Сделать цокольную обвязку из досок (т.е. пол) по технологии «елочка», которая предполагает торцевое соединение.
3. Утеплить пол по следующей схеме: подбить черновой пол из необрезной доски, положить на него утеплитель (если это пеноизол). Если используется минвата, то кладется по принципу «пленка-утеплитель-пленка»;
4. Закрыть пол стяжкой, соорудить наклон для отвода жидкости под парилкой и моечной, поверх положить проливной чистовой пол и обработать его антисептическим препаратом;
5. Внешние и межкомнатные стены выложить по каркасной схеме – сколотить по имеющемуся проекту и покрыть защитным веществом. Изнутри стены бани обшиваются вагонкой;
6. Провести облицовку и другие работы по тепло-, паро- и гидроизоляции. В качестве пароизоляции в парилке подойдет фольга, проклеенная метализированным скотчем. Для гидроизоляции используется мембрана или перфорированная полиэтиленовая пленка;
7. Уложить крышу стропами по облегченной конструкции (берутся те же доски, что и при строительстве самой бани), провести изоляционные работы и покрыть кровельным материалом (таким как профнастил);
8. Под готовой крышей сделать настильный потолок – положить доски на обвязочный брус и утеплить их сверху эковатой.
Затраты на возведение бани
При строительстве бани из досок нужно ориентироваться на такие цифры:
- Доска обрезная (осина) 40х100х6000мм – 5 000 рублей за куб;
- Доска 100*50мм – 4 900 за 30 штук;
- Доска 100*25мм – 4 200 за 50 штук;
- Гвозди 120 мм – 500 рублей за 1 кг;
- Гвозди финишные 50мм – 750 рублей за 5 кг;
- Вагонка для внутренней отделки – 7500 рублей за 25 м2;
- Антисептик для обработки фундамента – 500 рублей за 10 л;
- Фольгированный утеплитель для стен – 2 300 за упаковку;
- Рубероид 1*10 метров – 600 рублей за рулон;
- Эковата – 650 рублей за упаковку 750*450*350мм;
- Деревянная дверь входная – 1 500 рублей;
- Деревянная дверь межкомнатная – 1 000 рублей;
- Окно 1*1 метр – 1 500 рублей;
- Окно 400*400мм – 250 рублей.
Источник
Как построить баню из пеноблоков. Пошаговая инструкция
В данной статье мы предлагаем пошаговую инструкцию по постройке бани своими руками.
1.Пеноблок. Плюс и минусы выбора материала
- Из чего состоит пеноблок
- Плюсы
- Минусы
2.Баня из пеноблока пошагово
- Проект постройки бани
- Подготовка расположения строения
- Как сделать фундамент для бани
- Как построить стены бани
- Как установить крышу бани
- Внутренняя отделка в бане
- Наружная отделка бани
3.Уборка и уход за баней
4.Дизайн интерьера бани
Какие предметы декора существуют для бани
5.Ароматерапия в бане
Как использовать ароматические масла в бане
1.Пеноблок. Плюс и минусы выбора материала
Из чего делают пеноблок. Пеноблок изготавливают из цемента и песка. Производят его по специальной технологии, из-за чего пеноблок выпускается пористым. Это делается для того, чтобы материал был легким, несмотря на то, что является крупногабаритным.
По сути пеноблок это вспененный бетон.
Плюсы использования пеноблоков при строительстве бани.
- Стоимость материала для постройки бани из пеноблока выйдет гораздо дешевле. Чем, например, та же постройка из кирпича или дерева.
- Если сравнить с деревом, то плюс пеноблока в том, что в нем не заведутся насекомые
- Также пеноблоки не горят. Пожаробезопасность бани важный момент.
- Пеноблоки прекрасно удерживают тепло. Этот показатель выше в три раза, чем у кирпича. Поэтому нагревание парилки бани из пеноблока будет быстрее и держаться тепло в таком помещении будет дольше. Это значительно сэкономит расходы на топливные дрова.
- Пеноблоки это достаточно легкий материал, это сэкономит средства и время на установку фундамента. Поскольку нагрузка на фундамент не будет высокой.
- При сильных перепадах температур, пеноблок не утратит своих механических и технических характеристик.
- Пеноблок легко распилить, он не будет крошиться, например, как кирпич. Распилить пеноблок легко можно ножовкой. Никаких специальных приспособлений для распила пеноблока приобретать не нужно.
- Строение из пеноблока не потерпит усадки. Это экономия времени.
- В бане, построенной из пеноблок не появится грибок и плесень. Так как пеноблок состоит из бетона, а тот плохо впитывает воду. А просыхает очень быстро, при температурах от 18 со знаком плюс.
- Долговечность пеноблоков сложно переоценить. Со временем пеноблоки не только не теряют прочность, но и прибавляют прочностные характеристики. Как бы каменеют.
- Экологичность материала еще один важный момент. Бетон, при нагреве не выделяет вредных для организма веществ.
- Высокая скорость постройки бани из пенобетона, тоже отнесем к плюсам материала. Это обусловлено большими размерами материала, наравне с легкостью.
- Единственным минусом строительства бани из пеноблоков является его эстетический вид, по сравнению с деревом. Но и это легко исправить, произведя облицовку бани. Как это сделать, описано далее в статье.
2. Строим баню своими руками. Пошаговая инструкция.
Первый шаг. Проект бани.
Началом строительства бани, как и любого объекта, является составление плана строительства или чертежа.
Как гласит известная пословица «Семь раз отмерь — один раз отрежь».
Это как нельзя кстати относится к началу любого строительств.
На этапе подготовки к строительству бани не стоит спешить.
Важные моменты подготовки схемы, чертежа бани. На что обращаем внимание:
- Первым делом определяемся с желаемым количеством комнат и этажей бани.
- Как правило, минимально, баня состоит из гостевой комнаты или комнаты для отдыха, парилкой, комнаты для мойки. Это основные комнаты.
- Еще делают бани, добавив к трем предыдущим комнатам еще и тамбур. Это удобно для размещения верхней одежды, обуви, складировании дров для печи.
- Еще делают туалет, это удобно в случае посещения бани не только летом, но и зимой.
- Добавляют иногда комнату — кухню. Или кухню — столовую. Это будет удобно в случае, если ваши родные и друзья любят проводить время за чашкой чая или кофе, перекусить, да и просто поболтать.
- К бане, иногда пристраивают крытые террасы, чтобы после парилки можно было отдохнуть на свежем воздухе, даже в дождь.
- Готовые проекты бань вы сможете легко найти и скачать в сети. Также, можно заказать проект бани в специализирующейся на строительстве организациях.
- Выбор и составления чертежа бани зависит от ваших желаний, предпочтений и бюджета, который вы планируете использовать для этой цели.
- Как только будет составлен чертеж, схема строительства бани, можно посчитать ориентировочную смету. При расчете нужно будет учесть, что пеноблоки кладутся друг на друга ребром в два слоя. Это несущие стены. А перегородки складывают в один ряд.
- Не забываем при расчете сметы учитывать дверные и оконные проемы. И добавляем к смете 10% стоимости на погрешность расчетов.
Второй шаг. Готовим поверхность территории для строительства бани.
- Расположить баню удобно рядом с бассейном, прудом, озером. Это идеально, конечно, если есть такие возможности. Тогда после парилки можно окунуться в прохладную воду на свежем воздухе.
- Легче всего строительство бани будет проходить на ровной, чистой поверхности.
- Для этого место под постройку нужно очистить, убрать мусор, выкорчевать пни, деревья.
- Грунт должен быть плотным, чтобы постройка со временем не просела в грунт.
Шаг третий. Строим фундамент для бани.
- Как ранее упоминалось в статье, пеноблок это легкий материал. Поэтому сильно сложный и дорогой фундамент под укладку пеноблока не понадобится.
- Поэтому берем в пример самый подходящий вариант фундамента для строения из пеноблока. Ленточный.
Как сделать фундамент
- Для начала выкопаем котлован для заливки фундамента. Ширина котлована должна быть примерно тридцать сантиметров. Глубина, порядка 60 сантиметров.
- Размечаем периметр своего строения. По углам и остальному периметру устанавливаем колья с промежутком 150-200 сантиметром друг от друга.. На них натягиваем веревку, шнур. По всему периметру фундамента. Для наилучшей прочности в грунт, по периметру фундамента вбиваем армированные пруты, толщиной не менее 1,2 см в диаметре.
- Далее выставляем опалубку. Для опалубки берем доски, толщиной порядка 2,5 см. Выставляем по периметру фундамента.
- Перед непосредственной заливкой бетона, определите места для выхода слива, для этого положите в выбранном месте трубу, трубы.
- Для фундамента приобретайте цемент не ниже марки М200. Марка указана на упаковках.
- Высота фундамента должна быть не меньше 70 сантиметров. Заливаем бетон не сразу весь, а слоями.
- Для полного высыхания ждем не менее трех — пяти дней. Периодически, чтобы исключить трещин на бетоне при высыхании, поливайте его водой.
- После того, как бетон полностью высох, убираем опалубку. При заливке бетона не забываем оставлять вентиляционные отверстия. Утепляют фундамент, как правильно пластами минеральной ваты. Для защиты от влаги сверху на бетон кладут рубероид, желательно, два три слоя.
Четвертым шагом рассмотрим строительство стен вашей бани.
- Сложить стены бани из пеноблока можно достаточно быстро. Это из-за легкости и одновременной объемности рассматриваемого материала. Как правило, среднего размера баню, один человек может сложить за пару — тройку недель. Если несколько человек, то и того быстрее.
- Итак, главное правило – пеноблоки кладем ребром. Проверяем ровность укладки строительным уровнем при укладывании каждого пеноблока. По уровню проверяем обязательно и горизонтальное и вертикальное расположение блока. При необходимости выравниваем, добавив или уменьшив слой цемента. Первый ряд пеноблоков — это важный момент. От ровности первого слоя зависит и вся дальнейшая кладка вашего строения. Ровняем блоки с помощью резинового молотка, подбиваем с нужных сторон.
- Далее укладываем второй ряд пеноблоков. Кладем его со смещением в 30-50% блока. Швы блоков вертикальные не должны пересекаться. Каждые три четыре слоя рекомендуется укладывать строительную армированную сетку для увеличения прочности строения. Не стоит делать слишком толстые швы, старайтесь сделать их не более 0,5 см.
- В процессу укладки пеноблоков не забываем оставлять место для дверных и оконных проемов. По периметру проемов, также, для укрепления используйте строительную армированную сетку.
- Дальше, для скрепления между собой плит используем силикатный клей, а не цемент. Такой клей продается во всех строительных магазинах, как правило разводится с водой в соотношении три к одному. Размешиваем строительным венчиком с помощью дрели.
- Итак, стены готовы. Ждем 3-4 дня, после этого начинаем крыть нашу баню.
Кладем крышу бани своими руками. Пятый шаг.
Рассмотрим установку самой оптимальной крыши для строения из пеноблоков, это двускатная стропильная крыша. Такая крыша должна выступать от стен на 50 сантиметров.
- Для этого:
- На длинные стены кладем брус. Толщина бруса лучше всего подойдет в 20 сантиметров.
- Далее на земле конструируем систему стропил. Балки для этой системы используем, длина которых 50 см, ширина 15 см.
- Определяем уклон крыши, который мы хотим видеть на своей бане. Рекомендация к выбору угла наклона 45-65 градусов.
- Делаем треугольник из досок, нужного размера. И поперек прибиваем перекладину внутри «треугольника» прикрепляем поперечные стропила и также фиксируем перекладинами. Подробнее на фото ниже.
- Устанавливаем стропильную систему на балку, которую мы проложили по длинным стенам. Закрепляем стропильную систему врубкой или специальными скобами.
- Далее ставим такой же «треугольник» на другую сторону крыши. Выравниваем по уровню, фиксируем и натягиваем шнур. Остальные «треугольники» устанавливаем каждые 50 сантиметров.
- Далее у нас идет обрешетка. Кладем по верху наших «треугольников» Берем дощечки шириной 10 сантиметров и длиной 40 сантиметров.
- Закрепляем доски саморезами. Расстояние между досками выбирайте такое, чтобы было удобно положить выбранный вами утеплитель.
- Следующим шагом будет создание потолка. Это первый потолок. Он черновой. Для такого потолка берите доски толщиной 2-3 сантиметра. Крепим доски между системами стропил и кладем утеплитель.
- Не забываем оставить пару вентиляционных отверстий для циркуляции воздуха.
- Далее кладем профнастил или то, что вы выбрали для кровли крыши своей бани. И ставим «конек».
Шестой шаг. Внутренняя отделка бани.
- Главным моментов в бане, является гидрозащита стен от частого парового эффекта.
- Для гидроизоляции обрабатываем стены специальными средствами (их огромное множество представлено на полках наших строительных магазинов и рынков).Далее покрываем стены пэт пленкой. Чтобы стены хорошо вентилировались, оставляем зазор между стеной и обшивкой стены примерно пять, шесть сантиметров.
- На пленку ставим обрешетку, на обрешетку крепим фольгу для пароизоляции. Далее обшиваем стены. Самым известным материалом для обшивки стен бани является вагонка. Вагонку прикрепляют гвоздями или саморезами по всему периметру
- В моечной комнате целесообразно будет использовать плитку или специальную краску, на основе полимеров.
Седьмой шаг. Внешняя отделка бани.
Внешний вид бани из пеноблоков смотрится не сильно красиво, поэтому часто для внешней отделки используют сайдинг панели или же штукатурку, тут кому что нравится.
3.Уборка и уход за баней
- Чтобы баня, построенная вашими руками долго радовала вас и ваших близких, нужно кое-то учесть при уходе за ней.
- Не мойте деревянную отделку парилки и других помещений, где стены облицованы вагонкой, сильным напором воды, лишний раз сильно не увлажняйте дерево.
- После принятия процедур протирайте поверхности сухой хлопчатобумажной тканью, чтобы ускорить процесс высыхания. Емкости с водой накрывайте крышками для уменьшения испарения воды. Для чистки поверхностей используйте предназначенные для деревянных поверхностей средства.
- Оставляйте печь парилки ненадолго работающей после принятия процедур, это позволит хорошо высушить баню. Время на которое стоит оставить печь в работе зависит от площади помещения бани, где присутствует вода. Для среднего размера бани достаточно получаса для высушивания помещений.
- Воздух в помещении можно сделать более приятным с помощью эфирных масел. Не капайте для этого масла на камни. Масло может гореть, и будет только хуже. Просто поставьте небольшую емкость с водой рядом с печью, в воду добавьте ароматического масла, с приятным для вас запахом.
4.Дизайн интерьера бани
С дизайном бани, так же как и с дизайном любого другого помещения.
Есть сотни тысяч вариантов. И все зависит от фантазии, вашего желания и средств, которыми вы располагаете.
Есть национальные варианты дизайна, как то русская баня, японская сауна, турецкая и т. д.
Ниже представлены фото идеи дизайна бани.
Выбирайте на ваш вкус.
5.Ароматерапия в бане
- Какие использовать ароматические масла в бане
- Как правило один и тот же запах на разных людей действует по-разному. Наверняка у вас есть свои предпочтения ароматов, но имейте ввиду, что запахи в парилке раскрываются по иному, нежели чем вне таковой.
- Одному человеку может нравится запах хвои, например, у другого этот запах может вызывать резко противоположные позитивным, эмоции.
- Главное, не смешивайте запахи. Не используйте в процессе приема банных процедур более трех четыре видов ароматов эфирных масел. От смешения большего количества запахов, в горячем, влажном помещении, можно почувствовать себя плохо.
- Полезные масла для бани:
- Грейпфрутовое масло уберет или сильно притупит чувство голода.
- Регенерирующим свойством обладают масла мяты, череды, лопуха.
- От псориаза -сосна, алоэ, ромашка, ревень.
- Против воспалений -крапива, бузина, календула.
- После посещения ароматной бани следует воздержатся от курения и от алкоголя пару часов. Это может способствовать потере лечебного эффекта.
Источник: Древология.Ру
Подпишитесь на наш канал Яндекс Дзен
Источник